Du är varmt välkommen att utforska den djupa livskunskapen som yogan erbjuder. Tillsammans i en grupp eller individuellt. 

Yoga är en personlig erfarenhet för var och en som praktiserar, där vi också kommer till en djupare insikt om oss själva. Jag håller kurser i Hathayoga, Gravidyoga och ger Ayurvediska behandlingar.

All verksamhet bedrivs på Salve hälsocenter, Södermalm, Stockholm. www.salvestockholm.se


                                 * * *



"Att praktisera yoga är att ge dig själv det du behöver just för stunden, att ta en paus från vardagens schema och lyssna till kroppens önskemål och stilla sinnet. Att leva yoga är att tillåta sig själv att vara närvarande mer och mer i vardagen. Att uppskatta livet och se sig själv och din omgivning med större värme och kärlek och ett ständig växande". Läs mer om yoga här.


Välkommen till en dag av inre stillhet. Lördagen den 18 januari.

En dag för kropp och själ. En dag som vi på ett mjukt sätt men ändå djupt, bemöter våra behov. Vi praktiserar yoga med ett inre lyssnade, vi mediterar och ger plats för djup avslappning. Dagen kommer att bestå av två yogapass, meditation och andningsövningar.

Alla är välkomna!

Dagen:
10.30-11.00 Presentation av dagen.
11.00-13.00 Yoga.
13.00-14.15 Lunch.
14.15 Samtal runt andningen.
Hur vi stärker närvaron och balanserar sinnet.
15.00-15.30 Andningsövningar
15.30 Te paus.
15.45- 17.15 Lugna rörelser och Yinyoga.
17.30 Avslutning med shanting.

Det är bra om du äter din härliga frukost ett par timmar innan du kommer till ”vår” dag. Du kan medta lunch till Salve eller gå ut och äta. Under dagen serveras frukt och te på Salve.

Lördagen den 18 januari 10.30 -18.00.
Pris: 850 kr ink. Te och frukt.
Betalning kan göras via Bg 588-1206, Ewa Ahlsén.
Anmälan och kontakt: Ewa Ahlsén, 0730-503391. ewa@salvestockholm.se

* * *


Provapå Yoga!                                                                                                                                            Provapå Lugn yoga, pris 100 kr. Anmälan via sms eller mail, 0730-503391, ewa@salvestockholm.se

Måndag den 20/1 18-19.45 Lugn Hathayoga.
Torsdag den 23/1 17-18.30 Lugn yoga & meditation.

                                   * * *


Yoga våren 2020

Söndagar kl. 16.30-18.30 start 26/1 

Måndagar kl. 17-18.30 start, 27/1.

Måndagar kl. 18.40-20.10 start, 27/1.

Torsdagar kl. 17.00-18.30 start, 30/1.  


Läs mer under om kurserna under kurser/behandlingar.  


I dag kommer människor till yoga av flera olika anledningar. För att lära sig att hantera stress, mental och fysisk träning, ryggont etc. men också som ett sökande efter ett bättre sätt att leva i stort. Vår tid kräver ett verksamt instrument som yoga för att kunna leva fullt ut, hantera konflikter, bevara vår hälsa, vårda våra relationer med mera. Med yogans hjälp aktiveras och stärks våra inre fysiska och mentala resurser med ett mer balanserat och harmoniskt liv som följd.



                                    * * *


Ayurveda

Är en uråldrig vetenskap. Den lär ut att hälsa upprätthålls genom balans mellan de tre grundläggande elementen, Vata (luft), Pitta (eld), Kapha (vatten). Syftet med Ayurveda är att skapa harmoni mellan dessa krafter. Ayurveda är Sanskrit och betyder livs-(Ayur) kunskap(Veda).

Alla behandlingar inom ayurvedan är exklusiva. Vi använder bara dom finaste ekologiska oljorna. Behandlingen anpassas helt till dig. Läs mer här om behandlingar.                     

Bild: Shiroabyanga, underbar huvud, nacke, axlar ansiktsmassage med varm sesamolja.